Προς το περιεχόμενο

Das Fitness Thread #1


Μήνυμα προστέθηκε από insomnia.gr

Η συνέχεια πλέον στο Das Fitness Club

 

Προτεινόμενες αναρτήσεις

Δημοσ.

Fotis, you are my hero! 


ένα 6μηνο πάλευα να βάλω δύο κιλά και συ λες για 12 κιλά σε 6μήνες; μόνο μυικά κιλά δεν θα 'ναι αυτά.

Κάτι άλλο, η αυξητική ορμόνη που έχετε είναι η τεστοστερόνη; εμείς οι γυνάικες ποιά αυξητική ορμόνη έχουμε; 

  • Απαντ. 55k
  • Δημ.
  • Τελ. απάντηση

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

  • Spect~

    3615

  • yannis27gr

    3354

  • Liverpool89

    3202

  • bosei

    3183

Δημοσ.

Fotis, you are my hero! 

ένα 6μηνο πάλευα να βάλω δύο κιλά και συ λες για 12 κιλά σε 6μήνες; μόνο μυικά κιλά δεν θα 'ναι αυτά.

 

Κάτι άλλο, η αυξητική ορμόνη που έχετε είναι η τεστοστερόνη; εμείς οι γυνάικες ποιά αυξητική ορμόνη έχουμε;

Την γκρινια?:P

  • Like 3
Δημοσ.

Fotis, you are my hero! 

ένα 6μηνο πάλευα να βάλω δύο κιλά και συ λες για 12 κιλά σε 6μήνες; μόνο μυικά κιλά δεν θα 'ναι αυτά.

 

Κάτι άλλο, η αυξητική ορμόνη που έχετε είναι η τεστοστερόνη; εμείς οι γυνάικες ποιά αυξητική ορμόνη έχουμε; 

 

και οι γυναίκες έχουνε και εκρίνουν τεστοστερόνη απλά πολύ λιγότερη ποσόστητα από τους άνδρες. Στις γυναίκες επικρατούν τα οιστρογόνα, ορμόνες που επίσης υπάρχουν και στους άνδρες αλλά σε πολύ μικρότερες ποσσότητες. 

Δημοσ.

άρα η αυξητική ορμόνη ταυτίζεται με την τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα αντίστοιχα, δεν είναι κάτοια άλλη; 

Δημοσ.

Πως να χτίσετε μυς και να χάσετε λίπος σαν εκτόμορφος. 

  • Σωστή διατροφή
  • Αρκετός ύπνος
  • Δυνατή και έξυπνη προπόνηση

Πως να χτίσετε μυς και να χάσετε λίπος σαν ενδόμορφος

  • Σωστή διατροφή
  • Αρκετός ύπνος
  • Δυνατή και έξυπνη προπόνηση

Πως να χτίσετε μυς και να χάσετε λίπος σαν μεσόμορφος

  • Σωστή διατροφή
  • Αρκετός ύπνος
  • Δυνατή και έξυπνη προπόνηση

Πως να χτίσετε μυς και να χάσετε λίπος σαν γυναίκα

  • Σωστή διατροφή
  • Αρκετός ύπνος
  • Δυνατή και έξυπνη προπόνηση

Ελπίζω να βοήθησα και εγώ με τις γνώσεις μου

  • Like 5
Δημοσ.

νικολα εισωραιος !!!

κινκ το καταφερνεις το 16αρι ? υπομονη θελει ! οπως σε ολα ετσι και σε αυτο δεν ειναι μονο θεμα δυναμης αλλα και συνηθειας! σιγα σιγα θα συνηθίσεις τις ασκησεις μην βιαζεσαι καθολου .. για την διατροφη ριχνε μασα αφθονη και βαλε πολυ κιμα στο μενου - χτυπα αλυπητα μπιφτεκια απο μοσχαρι !

αλεξ οταν βαλεις την αεροβια στην ζωη σου δε θα την ξαναβγαλεις ποτε !

θα την θυμηθεις αυτην την κουβεντα B)

  • Like 1
Δημοσ.

Εκανε kick boxing, προφανως ξερει απο αεροβικη προπονηση.

 

Ισως να ειναι και θεμα timing, το χειμωνα τη βαριομουνα θανατερα, τωρα τη γουσταρω.

  • Like 1
Δημοσ.

Εκανε kick boxing, προφανως ξερει απο αεροβικη προπονηση. 

 

Από το στόμα μου το πήρες. Έχω σάκο στην κρεβατοκάμαρά μου, μπορώ να ρίξω κροσέ με την τσίμπλα στο μάτι :D. Παίζει και καμιά βολτίτσα περπάτημα συχνά πυκνά

 

Αερόβια του στύλ διάδρομος / ποδήλατο ούτε παίζει ούτε θα παίξει

  • Like 1
Επισκέπτης
Αυτό το θέμα είναι πλέον κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.

  • Δημιουργία νέου...