Das Fitness Thread #1

[SOCRATIS1000]

Και καλό σεξ, δεν το αναφέρετε καθόλου αλλά είναι πολύ ανεβαστικό

Το εχω βαλει στο προγραμα γραμμωσης,τι αεροβιες και μαλακιες.

 

Επισης ερωτηση

Τελευταιο μηνα οοτε σηκωνω πολλα κιλα ,με πιανει ενας πονος που ξεκιναει απο τον πισω μερος του ωμου κα καταληγει λιγο πιο κατω απο τον αγκωνα.Ρωτησα καποιον και ου ειπε για θλαση,.Να του δωσω να καταλαβει η να κανα κανα break?

[LRoi]

Του έδωσες άλλη φορά να καταλάβει, χαλαρωσέ το για λίγο, μη σου κατέβει εντελώς ο ώμος.

[bosei]

Το εχω βαλει στο προγραμα γραμμωσης,τι αεροβιες και μαλακιες.

 

Επισης ερωτηση

Τελευταιο μηνα οοτε σηκωνω πολλα κιλα ,με πιανει ενας πονος που ξεκιναει απο τον πισω μερος του ωμου κα καταληγει λιγο πιο κατω απο τον αγκωνα.Ρωτησα καποιον και ου ειπε για θλαση,.Να του δωσω να καταλαβει η να κανα κανα break?

Όπως καταλαβαίνεις δεν βοηθάς κι εσύ πολύ με την περιγραφή που δίνεις...Όπως και να έχει σοβαρή αξιολόγηση από το ίντερνετ δεν γίνεται...πήγαινε σε κάποιον φυσικοθεραπευτή ή ορθοπαιδικό αν πονάς πολύ. Αν όχι απλά ξεκουράσου 1 βδομάδα και βλέπεις πως πάει.

[Liverpool89]

Ωραιο αρθρο-> http://www.fitnesspulse.gr/item.php?id=12363

 

 

Και ενδιαφερον site. http://www.fitnesspulse.gr/index.php

+ αυτο http://www.fitnesspulse.gr/item.php?id=12448

[Dakonblackblade]

Πέφτω  από τα σύννεφα. Ποιος θα το περίμενε πως υπάρχουν τέτοιοι μύθοι. Ας τα αναφέρουμε και εδώ

[viper2005]

Τέλος η on πρωτεΐνη. Damn

[Fotis13]

Τέλος η on πρωτεΐνη. Damn

και σε μενα ,πφφφ αυτο που τελειωνει η πρωτεινη καθε  τρεις και λιγο πρεπει να σταματησει.  Ειναι και οι whey  ακριβες  χαλασαμε και πολλα στις διακοπες  ...

[viper2005]

και σε μενα ,πφφφ αυτο που τελειωνει η πρωτεινη καθε  τρεις και λιγο πρεπει να σταματησει.  Ειναι και οι whey  ακριβες  χαλασαμε και πολλα στις διακοπες  ...

 

μα δεν υπαρχει αποθεμα στις whey gold standard...

[bosei]

μα δεν υπαρχει αποθεμα στις whey gold standard...

http://musclemax.gr/proteins/orou-galaktos/whey-protein-2273g-optimum-detail

[viper2005]

http://musclemax.gr/proteins/orou-galaktos/whey-protein-2273g-optimum-detail

 

εχει αγορασει κανεις απο εκει?

[bosei]

Εγώ...σε 2 μέρες ήταν σπίτι μου και σε μερικούς έχει έρθει την επόμενη.

[Spect~]

μα δεν υπαρχει αποθεμα στις whey gold standard...

http://www.musclebody.gr/proteines/138-on-100-whey-gold.html

[viper2005]

Εγώ...σε 2 μέρες ήταν σπίτι μου και σε μερικούς έχει έρθει την επόμενη.

 

καλο αυτο

 

http://www.musclebody.gr/proteines/138-on-100-whey-gold.html

 

μα χθες δεν υπηρχε αποθεμα...

 

[Fotis13]

 

 

και σε μενα ,πφφφ αυτο που τελειωνει η πρωτεινη καθε τρεις και λιγο πρεπει να σταματησει. Ειναι και οι whey ακριβες χαλασαμε και πολλα στις διακοπες ...

μα δεν υπαρχει αποθεμα στις whey gold standard...

Εγω παιρνω απο το bodybuilding club που ειναι φυσικα καταστηματα ,αλυσιδα την isogold ths pvl.Sent from my ipad4 using Insomnia

[ADHD]

Ξεκινησα παλι μετα απο καιρο απουσιας, δεν μπορω να παρω τα ποδια μου κυριολεκτικα.. Το εχω αφησει και ξαναπιασει αρκετες φορες αλλα τοσο χαλια αρχη πρωτη φορα, παγκο απο 85-90κιλα που επαιζα δεν μπορω να βγαλω με σωστη τεχνικη 4x10-12 με 60, μπορει να φταινε και οι ζεστες τι να πω..

 

Τωρα ξεκιναω με μια ON στην αρχη και θα βαλω και κρεατινη σε καμια βδομαδα αν παρω λιγο τα πανω μου, ελπιζω σε ενα μηνα να εχω πλησιασει τα παλια κιλα μου..