Das Fitness Thread #1

[bosei]

Μπραβο ρε bos, πολυ δυνατος!

 

Οντως γυρω στο 12% φαινεσαι, τι 14-15 μας ξεφουρνιζες;

 

Sent from my iPhone using Insomnia

Όταν είχα γράψει κανά 15άρι δεν ήμουν έτσι. ήταν τότε που έπαιζα +600 θερμίδες πάνω από τις συντήρησης και δεν έπαιρνα κιλά και είχα βάλει λιπάκι...σιγά σιγά όσο έριχνα τις θερμίδες (φτάνοντας τώρα στις συντήρησης) έπεσε κι αυτό. 

[dimitra_m3]

Μπράβο ρε bos, δεν σε εμπόδισε ούτε hasimoto ούτε τπτ! Εύγε, keep lifting

[tehAllantin]

αυτος ο χασιμότο πολυ καριόλης ρε σεις...

 

 

μεσημεριανό, γιατί είμαι και πολύ γκουρμέ τύπος

 

 

 

 

 

 

 

[alex_000]

αυτος ο χασιμότο πολυ καριόλης ρε σεις...

 

 

μεσημεριανό, γιατί είμαι και πολύ γκουρμέ τύπος

 

 

 

 

 

 

 

 

Μια φορά μου είχε έρθει αυτό το πιάτο χωρίς τα μακαρόνια και το γύρισα πίσω. 

[tehAllantin]

οι πέννες/πάπρικα/πιπερι ήταν ο σαρκασμός της υπόθεσης

 

μην με πάρετε με τις πέτρες, ε;;

[dimitra_m3]

έχω πήξει στο πληγούρι....ευτυχώς με λίγη "νοστιμιά" τρώγονται πιο ευχάριστα τα 65γρμ

[tehAllantin]

πρέπει να το τρως σκέτο;;

[Mau-Maus]

φωτη περα απο της πολυβιταμινες παρε εχτρα eviol (βιταμίνη Ε)    και συ σπεκτ που εχετε προβλημα με τις κραμπες !

επισης να ξερετε οτι σιδηρο που περνουμε απο το σπανακι πχ αφομιωνεται μονο ενα 3-5% ενω απο το κρεας και τα ψαρια φτανει και το 30% ! πηγαιντε φαρμακειο και παρτε εβιολ , πολυ φθηνες και παρα πολυ καλες !

[dimitra_m3]

όχι αλλά το χρησιμοποιώ για υδατάνθρακα   και περνάω την ανορεξική φάση της ζωής μου δεν μου αρέσει τπτ 

[Mau-Maus]

21 μέρες σερί δουλειάς, ήρθε στο καπάκι και μια μόλυνση στο μάτι (μαμημένοι φακοι) και έτρεχα στα νοσοκομεία, σιχτιρια πια. 

 

Μαους, το bootcamp που ποσταρες ειναι ολα τα λεφτα, Δημητρα και οσοι κανετε ΗΙΙΤ, πρεπει να το δοκιμασετε εστω μια φορα, σπερνει. 

Γιαννη σε χαιρομαι φιλε ειλικρινα , μπραβο ..

[tehAllantin]

Ποπο, θα αναβάλλω την σημερινή προπόνηση, έχει τουρνουά για εστιατορια/ξενοδοχεία κλπ 5x5!!!! Έχω και κανα 2 χρόνια να παίξω μπάλα, θα τα σπάσω όλα

 

Και ντάξει, η τεχνική μου που φτάνει στο θεό χαραμίζεται, αλλά τι να κάνουμε

 

ένα παράδειγμα!

 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=elleaoqt5QA

 

 

 

[Liverpool89]

Σημερα που εχει ρεβιθια δεν εφαγε κανεις.. Μου τσαμπουναει ο αδερφος να δουμε τι θα φαμε σημερα..

 

Λεω μονο τα αυγα μην γ@μισεις παλι... Σιγα μου κανει ποσα σε εφαγα... Μετα μου το επαιξε και θυμωμενος λεει θα παω να αγοραζω απο το σουπερ μαρκετ.. Καλυτερα του λεω

[tehAllantin]

ποσο ειναι ο μπρο ρε συ;;

[Fotis13]

<p>φωτη περα απο της πολυβιταμινες παρε εχτρα eviol (βιταμίνη Ε) και συ σπεκτ που εχετε προβλημα με τις κραμπες !</p> <p>επισης να ξερετε οτι σιδηρο που περνουμε απο το σπανακι πχ αφομιωνεται μονο ενα 3-5% ενω απο το κρεας και τα ψαρια φτανει και το 30% ! πηγαιντε φαρμακειο και παρτε εβιολ , πολυ φθηνες και παρα πολυ καλες !</p>

τι σιδερο ρε maus σιγα μην εχω ελλειψη με τοσο κρεας που τρωω γενικα και ψαρι ατσαλι θα φτυνω σε λιγο

 

Sent from my ipad4 using Insomnia

[Dakonblackblade]

Τι γνώμη έχετε για τη λήψη BCAAs , glucosamine και glutamine. Μου τα προτείνουν αλλά διαβάζω και για πολύ placebο