Το ελαιόλαδο παχαίνει;

[The_Judas]

You got my point pile! .Ειδικά στην επαρχία όταν πάω και τρέχω με κοιτάνε λες και βλέπουν άνθρωπο από το διάστημα.Είναι κανόνας εκεί"'Οποιος περπατάει ή τρέχει, έχει πρόβλημα με την καρδία 100%" Για αυτό κι εγώ πάω σε μια ερημική παραλία και τρέχω.Και εκεί χρειάζομαι 20 λεπτά να φτάσω με το αυτοκίνητο .Πάντως και να έχεις διάδρομο σπίτι...Αν μένεις σε πολυκατοικία ετοιμάσου για χίλια μύρια παράπονα κάθε στιγμή που θα τον βάζεις σε λειτουργία.

 

Και εμένα με ενοχλεί πολύ αυτή η νοοτροπία... όταν κάποιος πηγαίνει για τρέξιμο θεωρείται παράξενος... ή σε λυπούνται ορισμένοι επειδή νομίζουν οτι έχεις πρόβλημα υγείας! Ενώ ο κοιλαράς Ελληνας που έχει να γυμναστεί απο το λύκειο θεωρείται φυσιολογικός.

Τέλος πάντων, ευτυχώς μένω σχετικά κοντά στο Καυτατζόγλειο και αποφεύγω αυτή την νοοτροπία.

[mindtrapper]

Όσο αφορά τα αυγά. Βαριέμαι να μεταφράζω.

 

Answer. Cholesterol & eggs. I guess this is another one of those training & nutrition myths that still goes around. Let's uncover the truth.

 

 

Facts on Cholesterol. Some facts on cholesterol you should know:

 

Cholesterol is vital to your body

Your body produces more cholesterol than you eat

High cholesterol levels protects against infection

High cholesterol levels makes you live longer

High cholesterol intake raises your testosterone levels (check the Anabolic Diet)

Bottom line. It's always better to have high cholesterol levels than low cholesterol levels.

 

 

Cholesterol in Eggs. The reason eggs have a bad reputation is that they contain high amounts of cholesterol. One large egg has:

 

200mg cholesterol

5g of fat (2g is saturated fat)

If you've been removing the yolk from your eggs, stop right now. The yolk contains all the fat, all the vitamins (A,D,E) & half the protein. Eat the yolk. It will make your life easier.

 

 

Saturated Fat. Just a reminder. You need all kinds of fat:

 

Omega 3: fish oil, flax seed

Omega 6: red meat, buter, cheese,…

Omega 9: olive oil

Don't concentrate on omega 3s only. Balance your fat intake.

 

 

Coronary heart diseases. Back to the original question. What about coronary heart disease? To avoid any problems, you should:

 

Start exercising

Lose excess body fat

Lower your caloric intake

Lower your carb consumption (the real killer!)

Balance your fat intake: omega 3/6/9

Stay away from artificial transfats (junk food)

Relax, remove the stress

If that doesn't help, then maybe you're genetically predisposed.

 

http://www.amazon.com/gp/product/1430309334?ie=UTF8&tag=stronglcom-20&linkCode=as2&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=1430309334

http://stronglifts.com/10-reasons-you-should-get-on-the-anabolic-diet/

http://www.aspartame.ca/page_oho1.htm

http://chetday.com/saturatedfatscholesterol.htm

http://www.menshealth.com/cda/article.do?site=MensHealth&channel=nutrition&category=food.for.fitness&conitem=b675909829731110VgnVCM10000013281eac____

[geovard]

Όπως είπε καί άλλος πιό πριν

Ψωμάκι πάνω στη σχάρα φρυγανισμένο, αγουρέλαιο από πάνω , αλατάκι καί ριγανίτσα, όλα τα λεφτά.

Εγώ θα πρόσθετα να κεράσω καί μιά ρακή?

[Chrisxxx]

Όπως είπε καί άλλος πιό πριν

Ψωμάκι πάνω στη σχάρα φρυγανισμένο, αγουρέλαιο από πάνω , αλατάκι καί ριγανίτσα, όλα τα λεφτά.

Εγώ θα πρόσθετα να κεράσω καί μιά ρακή?

 

Αν ειχες διπλα φετα, ντοματουλα και ελιτσες θα ημουν ευτυχισμενος.

[soturin]

Θέλω να πάω κρήτη:cry:

[De@th L0rd]

Να πίνετε μια τσικουδιά.Κάνει καλό στην υγεία!

[Panathinaikara]

άμα πιεις ενα μπουκαλι θα παχύνεις!!

[Harkon]

Όπως είπε καί άλλος πιό πριν

Ψωμάκι πάνω στη σχάρα φρυγανισμένο, αγουρέλαιο από πάνω , αλατάκι καί ριγανίτσα, όλα τα λεφτά.

Εγώ θα πρόσθετα να κεράσω καί μιά ρακή?

 

δούλευα πριν πολλά χρόνια στο ελαιοτριβείο του παππού - τότε έιχε ακόμα τις μυλόπετρες για να λιώνουν τις ελιές- και το σκηνικό που περιγράφεις ήταν η επιτομή της γεύσης. τί να λέμε... ευτυχισμένες στιγμές

[MsquitoPrincess]

Πφ...Διατροφές και ελαιόλαδα...

Πιείτε παγωμένη ρακί και καπάκι φάτε αχνιστή πίτσα.

[Harkon]

τι ξέρεις κι εσύ;

είσαι κουνούπι και το καλοκαίρι σε μισούμε

[kyrnikos]

Εγώ θα πρόσθετα να κεράσω καί μιά ρακή?

 

 

Γιάντα μια μωρέ σύντεκνε ;Δυο , με τον ένα πόδα δα μπούμε στο σπίτι σου ;

[MsquitoPrincess]

@Harkon:

Πρίνσες ,όχι σκέτο κουνούπι.Εγώ δίνω εντολές.

 

Μάντεψε ποιος την έκατσε το βράδυ.

[Thresh]

το Baygon...