@zouve@ Δημοσ. 8 Ιουνίου 2006 Δημοσ. 8 Ιουνίου 2006 Ψάχνω βιβλίο σχετικό με διατροφή και ιδιαίτερα διατροφή με βάρη στο γυμναστήριο ξέρετε κανένα καλό ????
{TDi}Dj2k..infc Δημοσ. 8 Ιουνίου 2006 Δημοσ. 8 Ιουνίου 2006 Διατροφή με βάρη?Καλο!!! Βασικά δεν χρειάζεσαι παραπάνω από 1-2 σελίδες, οποτε να το κανεις τι το βιβλίο? Από κει και πέρα ποσα κιλά είσαι, ποσο ύψος έχεις, ποσο καιρό πας γυμναστήριο κτλ?Βασικά πάνε σε έναν διαιτολόγο, αλλα άμα είσαι νέος καλύτερα να μην κανεις τίποτα και απλά να αποφύγεις τις υπερβολές...μετά βλέπουμε...
mikelamar Δημοσ. 9 Ιουνίου 2006 Δημοσ. 9 Ιουνίου 2006 Να παρεις το Body For Life αν και πρεπει να εχεις μεγαλα.... για να κανεις αυτα που λεει.
@zouve@ Δημοσ. 9 Ιουνίου 2006 Μέλος Δημοσ. 9 Ιουνίου 2006 Ένα βιβλίο που να λέει 5 πραγματάκια για διατροφή που πρέπει να ακολουθείς σε συνδιασμό με βάρη Φίλε mikelamar θα του ρίξω μια ματιά .........
mikelamar Δημοσ. 10 Ιουνίου 2006 Δημοσ. 10 Ιουνίου 2006 Ειναι αξιολογο βιβλιο με μεγαλη αποδοχη στους κυκλους των body builders αλλα πανω απο'ολα για να δεις αποτελεσματα θα πρεπει να ακολουθησεις γραμμη τις συμβουλες εφοσον κ αν σε παιρνει...δηλ.απο θεμα θελησης,χρηματων(διοτι για σωστη διατροφη χρειαζονται καποια χρηματα) και πανω απ'ολα υγειας. Καλο ειναι πριν βαλεις τον οργανισμο σου σε τετοιες συνθηκες διατροφης και γυμναστικης να κανεις μια απλη εξεταση αιματος και εφοσον ολα ειναι φυσιολογικα ξεκινας.
Xorxhs! Δημοσ. 10 Ιουνίου 2006 Δημοσ. 10 Ιουνίου 2006 λυση που ψαχνεις ειναι εδω.... http://forum.bodybuilding.com/ αν εχεις ορεξη για διαβασμα θα σου λυθουν ολες οι αποριες.Μετα απο 1 μηνα μελετης σε αυτο το forum εβγαλα πολυτιμα συμπερασματα
Hamurabi Δημοσ. 11 Ιουνίου 2006 Δημοσ. 11 Ιουνίου 2006 φιλε ελα στο http://www.bodyandmind.gr στο φορουμ. Τα παιδια εκει εχουν τρομερη εμπειρια και μπορουν να σε βοηθησουνσε οτιδηποτε χρειαστεις. Δοκιμασε και δε θα χασεις
Προτεινόμενες αναρτήσεις
Αρχειοθετημένο
Αυτό το θέμα έχει αρχειοθετηθεί και είναι κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.